Ana içeriğe atla

Kayıtlar

20-20-20 Kuralı Nedir?

20-20-20 kuralı üzerine konuşulduğunu belki daha önce duymuşsunuzdur. Özellikle göz sağlığımız için oldukça önemli olan 20-20-20 kuralı nedir? Sorusunu cevaplayarak olası göz hastalıklarından bu basit kural ile korunabiliriz.
Dijital bir çağda yaşadığımız gerçeğini en fazla hisseden organlarımızdan biri gözlerimizdir. Hem iş ortamında sürekli bilgisayar ekranına bakmak, hem de telefon ekranına farkında olmadan uzun süre bakmak gözümüzü ve boynumuzu oldukça yorar. Bu nedenle göz yorgunluğu birçok kişi için sağlık sorunu haline gelmiştir.

Göz Yorgunluğu Nedir?
Göz yorgunluğuna uzun süre bilgisayar ekranına bakmak neden olur ve bilgisayar ekranı sendromu (CSV) olarak da adlandırılmaktadır.
Amerikan Oftalmoloji Akademisi’nin açıklamasına göre dijital cihazlara bakmak görme yetimize zarar vermez ancak gözümüzde gerilim ve hoş olmayan belirtilere neden olabilir.
İnsanlar normalde 1 dakikada 15 kez göz kırparlar. Ancak dijital bir ekrana bakmaya başladığımızda, bu sayısı yarı yarıya ya da…

Sporsuz Ve Diyetsiz Göbek Nasıl Eritilir?

Sporsuz Ve Diyetsiz Göbek Nasıl Eritilir? Denildiğinde birçoğumuz aklından bunun mümkün olamayacağını geçirir. Göbek eritmek veya bel bölgesinden kilo vermek gerçekten zor da olsa aslında yaşam şeklimizde yapacağımız bazı değişikliklerle göbek bölgesinden kilo vermek ve göbek eritmek mümkündür.
Günümüzde birçok insan aslında spor salonlarına büyük oranda göbek eritmek amacıyla gitmekte ve zaman harcamaktadır. Tabi spor yaparak göbek eritmek en doğal yöntemdir ancak tek yöntem değildir. Özellikle hareketsizliğin ana neden olduğu göbek kilolarından kurtulmak için aslında spor ya da diyet yapmakta şart değildir.
Sporsuz ve diyetsiz göbek nasıl eritilir? Sorusunun yanıtı 3 yöntemin disiplin ve istekle uygulanmasına bağlıdır. Şimdi bu yöntemlere ve neler içerdiklerine birlikte daha yakından bakalım.


1.Yöntem: Geçici Olarak Karın Kaslarını Taklit Etmek

Karın Sıkılaştırıcı Giysilerini Deneyin: Karın kaslarını sıkılaştıran ve şekil veren pil ile çalışan ve küçük titreşimler yayarak çalışan giy…

Kahve İçmek Kilo Verdirir mi?

Nescafe kilo verdirir mi? Gibi sorular özellikle her gün kahve tüketen kahve müptelalarının sık sık sordukları sorulardan biridir. Kahve alışkanlığı olanların sıkça sorduğu bir diğer soru ise filtre kahve kilo verdirir mi? Sorusudur. Peki, bu gerçek mi? Kahve içmek gerçekten de kilo verdirir mi?
Kahvenin içerisinde bulunan kafein, dünya üzerinde en yaygın tüketilen psikoaktif maddedir. Ayrıca yağ dokusunda bulunan yağların hareketlenmesine ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu bilinen birkaç maddeden de biridir.
Fakat kahve içmek gerçekten de kilo vermemize yardımcı olur mu? Bunu anlayabilmemiz için öncelikle kahvenin içerisindeki uyarıcılara bakmamız gerekir.
Kahvenin İçerdiği Uyarıcılar
Kahve çekirdeklerinin içerisinde biyolojik olarak aktif çok sayıda madde bulunmaktadır. Bu maddelerden bazıları metabolizmamızı etkileyebilecek niteliktedir:
Kafein: Kahvede bulunan temel uyarıcıdır.
Teobromin: Kakaoda bulunan temel uyarıcıdır. Ayrıca kahvede de az miktarda bulunur.
Teofilin: H…

Kedilerde Göz Yaşarması Neden Olur?

Kedilerde göz yaşarması sorunu kedilerin en sık yaşadığı sağlık problemlerinden biridir. İsminden de anlaşıldığı gibi, bu hastalık kedinin gözünden sık şekilde gözyaşının boşalması halidir.
Kedilerde göz yaşarması ya da gözyaşı sorunu dışardan bakıldığından her ne kadar basit bir rahatsızlık gibi görünse de, kedinizin sağlığıyla ilgili başka hastalıklarında habercisi olabileceğinden ihmal edilmemesi gereken bir sağlık sorunudur.


Bir kedinin gözünden çoğu zaman aslında gözyaşı boşalabilir ve bu temiz bir sıvıdır. Fakat kedi göz yaşarması problemi yaşıyorsa kedinin gözyaşı aşırı ve anormal derecede akmaya başlar. Hastalığın tıp literatüründeki adı ise “epifor” ya da “epifora”dır.

Kedilerde Göz Yaşarmasının Nedenleri
Gözyaşı Kesesi Tıkanıklığı
Bu durum gözyaşı atım sisteminde meydana gelen tıkanmayı ifade eder. Bu hastalıkta gözyaşı kanalları bloke olur ve bu yüzdende göz küresindeki normal salgılar uygun şekilde akamazlar. Bu da kedinin gözünden atılması gereken sıvıların dışarı atılamamas…

Astıma Etki Eden 3 Vitamin

Astım ve beslenme arasındaki bağ nedir? Sorusu ya da böyle bir ilişki acaba var mı? Sorusunu her astım hastası en azından bir kez düşünmüştür. Peki, sorunun yanıtı nedir? Evet, astım ile beslenme arasında yakın bir ilişki vardır. Çok sayıda astım hastası doktor eşliğinde yapacakları özel beslenme programları sayesinde, aslında kullandıkları ilaç miktarlarını azaltabilir ve de astımlarını kontrol edebilirler.
Beslenme aslında çok sayıda hastalıkla yakından ilişkilidir. Buna en iyi örnek, yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarıdır. Fakat astıma iyi gelen vitamin takviyelerinde durum çok daha karmaşıktır.

Bu konuyla ilgili bazı hipotezler vardır. Bunlar şöyledir:

➤ Astım ve diğer atopik hastalıklar öncelikle endüstrileşmiş ülkelerde artış göstermektedir.
➤ Beslenme farklılığı atopik hastalıklarda artışın görülmediği ülkeler ile Batılı endüstrileşmiş ülkeler arasındaki en önemli farklardan biridir.
➤ Batılı yaşam şekli, genel olarak sebze-meyve tüketiminin azalmasına bağlı olarak A, E ve daha a…
©Tüm Hakları Saklıdır.2016-2019