Ana içeriğe atla

Baharatların Vücudumuzdaki Mucizevi Etkileri

Yemek kültürümüzün vazgeçilmezi olan baharatların sağlığımızın da vazgeçilmezi olduğunu bilmeyen yoktur. Bazen tek başına, bazen de diğer maddelerin yararlı etkilerini arttırarak metabolizmamızın dostluğunu kazanırlar. Antioksidan ya da anti-kanserojen etkiler yaptıkları gibi metabolizmayı da hızlandırırlar.


Ülkemizdeki yörelere göre kullanılan baharat çeşitleri farklılık göstermek ile birlikte genel itibariyle her mutfakta nane, kimyon, karabiber, pul biber ve kekik istisnasız bulunmaktadır. Pek çoğumuzun kullandığı bu baharat çeşitlerinin her birinin ortak ya da farklı yararları vardır.

mint


Nane
Nane en çok mide ile alakalı yararlarıyla bilinmektedir. Bir tatlı kaşığı kuru naneyi ağzımızda çiğneyerek özütünü yuttuğumuzda mide yanması, ekşimesi ya da bulanması gibi pek çok mide rahatsızlığını adeta bıçak gibi keser. Midede oluşan gazı gidermesi, mide öz sıvılarını ve mide asitlerini düzenlemesi yönünden harika bir üründür. Sadece midede değil, bütün sindirim organlarında düzenli çalışmayı sağlar. Bu da paralelindeki pek çok sağlık problemlerinin sona ermesinde yardımcı olur.


cumin

Kimyon
Evimizin içinde bulundurduğumuz ama pek de farkına varmadığımız şifalarla dolu olan kimyon, alternatif tıbbın en çok aradığı ürünlerdendir. İçeriğindeki vitaminler (Vitamin A,C,E,K), mineraller (kalsiyum, fosfor, magnezyum demir…), yağlar ve lif içerikleri, vücudumuzun neredeyse her ihtiyacını karşılar niteliktedir. Akdeniz ikliminin ürünüdür. Vücuttaki serbest radikallerin ve toksinlerin arındırılmasında önemli rol oynadığı için hem iç hem de dış organlardaki olumsuz etkileri gidericidir. Bağışıklığı sağlamlaştırır. Bunu, içeriğindeki E ve C vitaminleri ile sağlamaktadır. Ayrıca yüksek demir içeriği ile anemi ile savaşta birebirdir. Kan şekerini düzenler ve alerjik reaksiyonların etkisini hafifletir ya da bitirir. Doktorların her hastanın reçetesine yazması gereken bir baharattır denilebilir.

toz kekik
 Kekik
Neredeyse her anlamda yararı olan kekik, kimyonun içinde bulunan her vitamin ve minerale sahip olup, ayrıca B-kompleks vitaminlerini ve omega 3 yağlarını barındırması açısından daha geniş yelpazede yarar sağlayan bir baharattır. Tansiyon dengeleyici, kanser önleyici, kemik güçlendirici, dolaşım düzenleyici, antioksidan olup ve serbest radikallere savaş açıcı özellikleri ile vücudu baştan sona elden geçiren ve yaşlanmayı da geciktiren mucizevi bir üründür. Kekik çayı tıpkı kekiğin kendisi gibidir ama kana hızlıca karışabilmesi ve daha çabuk etki edebilmesi açısından kekik çayı kullanmak daha iyi olacaktır.



biber
Karabiber
Dünyanın neredeyse her yerinde kullanılan yiyeceklere lezzet katan bir baharat türüdür. Isıtıcı özelliği olduğundan özellikle kış aylarında soğuk algınlığı durumlarında çorbalar ile birlikte kullanılmasında yarar vardır. Diğer baharat türlerinde de olduğu gibi vitamin ve mineraller açısından zengin olup, metabolizmayı hızlandırıcı özelliktedir. Bağışıklık sistemine çok yararı vardır. Enfeksiyonlarla savaşta doğal antibiyotik olarak kullanılır. Tıbbi açıdan çokça yararı olan karabiber, antidepresan olarak bile kullanılabilir. Bu bağlamda bizim zihinsel her türlü bunalımımızı da giderme özelliğindedir. Diğer baharatların gizli etkilerini aktive etmek ya da zaten aktif olan bir etkiyi çoğaltmak gibi önemli bir özelliği de vardır.

chili powder

Pul biber
Metabolizma hızlandırıcı ve iştah açıcı özelliklerde olan pul biber yine sofralarımızdan eksik etmediğimiz önemli baharatlardan birisidir. Sindirim sistemini canlandırma özelliğindedir. Zayıflama için oldukça etkili olmasına karşın, iştah açıcı özelliği diyet konusunda sıkıntı çıkarabilmektedir. Bu konuda kontrolü sağlayabildikten sonra pul biber diyet sürecimizde bize ciddi anlamda yardımcı olabilecek bir baharattır. Metabolizma hızlandırıcı etkisi ile aynı zamanda enfeksiyon ile savaşta da yardımcıdır.  


Yorumlar

  1. harika bir yazı olmuş. Bu siteyi yeni keşfettim herkese öneririm. Oldukça yararlı bilgilerle dolu bir site...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Değerli ve güzel yorumunuz için çok teşekkür ederiz. Keyifli okumalar...

      Sil

Yorum Gönder

1) Yorumunuzun yazıyla ilgili olmasına özen gösterin.
2) Yazım ve dil bilgisi kurallarına mümkün mertebe özen gösterin.
3) Hakaret ve küfür içeren kelimeler kullanmayın.
4) Yorum yaparken link eklemeyin.

Bu blogdaki popüler yayınlar

Elisa Testi Nedir, Nasıl Yapılır?

Elisa Testi Nedir?
Öncelikle şunu ifade etmek gerekir. Elisa testi sadece AIDS testi demek değildir. Bu testler ile bazı enfeksiyona neden olan durumlar ve hormon ve proteinler de saptanmaktadır. Elisa testi, vücudun antijen adı verilen zararlı maddelere tepki olarak ürettiği proteinler olan antikorların mevcut olup olmadığını tespit etmek için yapılmaktadır. Başlıca şu hastalıkları teşhis etmek amacı ile Elisa testine başvurulmaktadır:

➤Hepatit B (sarılık), Hepatit C (karaciğer hastalığı) ve HIV (AIDS’e yol açan virüs)
➤Lyme hastalığı (bir kene türünün ısırması ile insana geçen bir bakterinin neden olduğu hastalık)
➤Rotavirüs (genelde kışın gelişen ve özellikle çocuklarda şiddetli ishale neden olan bir virüs enfeksiyonu)
➤Frengi (cinsel ilişki ile geçen ve tedavi edilmezse, körlük, felç ve delilik gibi sonuçlara neden olan kalıtımsal bir hastalık)
➤Toksoplazmozis (kaslarda ve merkez sinir sisteminde çoğalan bir parazitin neden olduğu, beyin-omurilik iltihabı, deri döküntüleri, ateş, eklem…

Ölmeden Önce Köpekler Bunları Yapıyor

Ölmeden önce köpek davranışları üzerine bir yazı yazmamızın nedeni, siz değerli okurlarımızı üzmek değil. Sadece bu konu üzerine bir fikir edinmek isteyenlere bilgi vermektir. Bildiğimiz gibi ölüm tüm canlılar için kaçınılmaz bir sondur ve birgün tüm sevdiklerimizle vedalaşacağız. İşte bundandır ki hayatımızda çok önemli yeri olan sadık dostlarımız olan köpeklerimize, en azından, veda etme şansımız olabilir. Çünkü köpekler ölmeden önce bazı tipik davranışlar sergilemektedirler. Şimdi bu davranışlara kısaca göz atalım.

Hareketlerde AzalmaKöpekler yaşlandıkça hareketleri normal olarak yavaşlar. Ancak köpekler ölümleri yaklaştıkça daha da hareketsizleşirler. Köpekler yaşlandıkça yürüyüşe çıkmaya pek hevesli olmadıkları gibi oyun oynamak da pek istemezler. Köpeklerin ölümü iyice yaklaşınca aynı pozisyonda saatlerce yatarlar. Bunun dışında gece ya da gündüzün tamamına yakınını da uyuyarak geçirirler. Köpek bu haldeyken kalkmak istese bile, ayakları vücudunun ağırlığını taşıyacak enerjiyi bu…

Küçük dil ne işe yarar?

Küçük dil,yumuşak damağın arkasından sarkan parmak şeklindeki minik organdır. Bu organ, ancak kişi ağzını tamamen açtığı sırada görülebilir. Küçük dil, her ne kadar minik olsa da insan vücudunda birtakım işlevlere sahiptir.

Bu yazımızdaküçük dilin insan vücudunda ne işe yaradığından bahsetmeye çalışacağız Küçük dilin bazı işlevleri şunlardır.

Küçük dilin bilinen en önemli işlevlerinden biri konuşma, diğeri ise yutmadır.Yutkunurken ya da konuşurken yukarı hareket ederek hava yolunu kapatacak kapakçık görevini görerek buruna bir şey kaçmasına da engel olur.Sesin titremesine yardımcı olur.Fransızca, İspanyolca ve İbranice gibi dillerde konuşulurken küçük dilin yardımı alınır ve küçük dil ünsüzü kullanılır.Nefes borusuna yiyeceklerin kaçmasına engel olur.Küçük dildoğru çalışmaz ise ses burundan çıkmaktadır ve sessiz harflerin zor telaffuz edilmesine neden olur.Bazı seslerin konuşurken telaffuz edilmesine yardımcı olur. Doğru şekilde konuşabilmek için seslerin doğru şekilde telaffuz edilmesi…

Kalp Krizi mi Geçirdim? Kalp Spazmı mı?

Kalp spazmı son yıllarda şehirleşmenin artmasıyla stres, çalışma hayatı, sağlıksız beslenme, sigara vb. nedenlerle günlük hayatımızda eskiye nazaran daha sık karşılaştığımız kelimelerden biri haline geldi. Peki, kalp spazmı ile kalp krizi arasındaki farklar nelerdir?

Öncelikle belirtmek gerekir ki kalp spazmıbazı durumlarda kalp krizi ile karıştırılabilen bir kavramdır. Bu iki kavramı birbirinden ayırmak için en iyi yol kalp krizi nedir? Sorusunu yanıtlamaktır. Kalp krizi en kısa tanımıyla, kalbin bir bölümüne kan akışının durması ve bundan dolayı kalbin oksijensiz kalması durumudur. Eğer kan akışı yeniden hızlı bir biçimde kalbe ulaşmazsa, kalbin oksijensiz kalan bu bölümündeki hücreler ölmeye başlar. Kalpkrizi durumunda kalbin aldığı hasarın seviyesi kalbe ne kadar uzun süreyle kan akışının kesildiğine bağlıdır.


Kalp Krizinin En Yaygın Belirtileri Göğüste rahatsızlık, göğüste yanma, sıkışma hissi, ağırlık hissiVücudun üst bölgesinde (çene, omuzlar, boyun bölgesi, kollar ve sırt) rah…

Kalp Krizi Riskini %70’e Kadar Azaltın

Kalp krizi riski denildiğinde birçok insanın ürperdiğini düşünüyorum. Ancak maalesef içtiğimiz su kadar gerçek bir olgu kalp krizi. Özellikle günümüzde kalpkrizi riskinin geçmişe nazaran daha da artmış bir vaziyette olduğunu söyleyebilirim. Bunda beslenme, stres, sigara kullanımı ve hareketsiz kalarak vücudumuzdaki yağ oranını artması ana etkenler.
Peki, sizlere Iowa Eyalet Üniversitesi tarafından yapılmış bilimsel bir çalışmaya dayanarak, haftada sadece 1 saatlik bir çalışmayla kalp krizi geçirme riskini %70’e kadar azaltma şansınız olduğunu söylesem ne cevap verirdiniz. Eğer bu bilgi size de ilginç geldiyse, yazının kalanını okumaya devam edin derim.
Spor yapmak ve kalp hastalıkları arasında ters orantı olduğunu herkes bilir. Özellikle düzenli yürümek, bisiklete binmek ve yüzmek kalbe iyi gelen sportif etkinliklerdir. Ancak her şeyin hızlı aktığı çağımızda birçok insan bu aktiviteleri, fazla zaman aldığından dolayı, gerçekleştiremiyor. Ancak size önereceğim egzersizi ister evde is…
©Tüm Hakları Saklıdır.2016-2019