Ana içeriğe atla

Beyaz Çay Zayıflatır mı?

Beyaz çay
Beyaz çay, ticari ve sık kullanılan çaylara sağlıklı bir alternatif olan ve fiziksek olarak vücudu rahatlatabilen bir çaydır. Çin çayı çeşitlerinden biri olan beyaz çay aynı zamanda sağlığa faydalarıyla da ünlenmiş bir çaydır. Peki, beyaz çay sağlığa faydalarının yanında aynı zamanda zayıflama üzerinde de etkili bir çay mıdır?

Beyaz çay, çay ailesinin az bilinen çeşitlerinden ve hızla popüler olmuş çaylarından bir tanesidir. Bu çay, siyah ve yeşil çaylarda da aynı isimle kullanılmakta olan Camellia sinensis bitkisinden hazırlanmaktadır. Beyaz çayın hazırlanmasında tomurcuklar olduğu kadar ince ve genç yaprakları da kullanılmaktadır.

Beyaz çay, özellikle diğer çaylarla kıyaslandığında, minimum düzeyde işlemden geçen bir çaydır. Bu yüzden de bu çay oldukça karakteristik bir lezzete ve aromaya sahiptir. 2009 yılında Almanya’da bir grup bilim insanı tarafından beyaz çayın insan vücudundaki yağ seviyesini nasıl etkilediğiyle ilgili olarak bir çalışma yapılmıştır. Çalışmanın sonucunda beyaz çayın, diğer çaylara göre daha az işlenmiş ve daha doğal olmasından dolayı, içerisinde bulunan polifenol ve kafeinin insan vücudu için daha faydalı etkilere sahip olduğu belirtilmiştir. Buna ek olarak, beyaz çay hücrelerin bölünmesine katkı sağlamasından dolayı ve içerisindeki bileşenler sayesinde vücutta yeni yağ hücrelerinin oluşumunu önlediği de gösterilmiştir.

Kilo Vermek İçin Beyaz Çayın Faydaları

Beyaz çay faydaları arasında yukarıda da değinildiği gibi en dikkat çeken özellik bu çayın vücutta yeni yağ hücrelerinin oluşmasını engelleyici etkileri olmasıdır. Fakat burada önemli bir nokta ise, beyaz çayın mucizevi etkiler yarattığı söylentilerine itibar edilmemesi gerektiği gerçeğidir. Çünkü beyaz çay netice olarak bir çaydır ve beslenme ve spor yapılmadığı sürece etkileri sınırlı seviyede kalacak bir içecektir. Peki, gerçekten de beyaz çay zayıflatır mı? Şimdi hep birlikte bu iddiayı destekleyen argümanlara göz atalım.
  • Beyaz çay, kendiliğinden tatlı ve lezzetli bir çaydır. Bu özelliği çayı tatlandırmak ya da lezzet katmak için şeker, süt ya da herhangi bir tatlandırıcı ilave edilmesini engeller. Bu sayede beyaz çayı, normal çay tüketiminizin yerine koyarak şeker kullanma ihtiyacımız ortadan kaldırabilir. Bu da bizi orta vadede şeker kullanımının neden olduğu kilolardan kurtarır.

  • Beyaz çayın sağlığa faydaları hakkında söylenebileceklerden bir diğeri ise, dolambaçlı bir yol olsa bile, bireysel olarak kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Beyaz çay tansiyonun düşürülmesine de yardımcı olur ve kalbin çalışma koşullarını iyileştirir. Kalbimiz, vücudumuzun düzgün çalışmasından sorumludur. Bu yüzden daha sağlıklı bir kalp, daha etkili bir çalışma anlamına da gelir.

  • Beyaz çay faydaları arasında belki de en çok tercih nedeni bu çayın doğal bir iştah kesici olmasıdır. Bu çayın tüketimi gün içinde otomatik olarak öğünlerde yenilen miktarın ve atıştırmalıkların azaltılmasına yardımcı olmaktadır. Bu çaydan günde bir fincan içilmesi açlık hissini bastırarak yerine tokluk hissinin oluşmasına büyük katkı sağlamaktadır. Bunun bir faydası da yemekte midenizin daha az dolması ve posiyonlarımızın zamanla küçülmesidir.

  • Beyaz çay, zengin bir polifenol kaynağıdır. Bu küçük kimyasallar vücudumuzun metabolizmasının hızlı çalışmasına yardım ederler. Yani kaloriler çay sayesinde yakılır ve daha etkin kullanılırlar. Bu da daha hızlı ve etkili kilo verilmesini sağlar. Tüm bunlara ek olarak, beyaz çay ayrıca vücuttaki kolesterol seviyesinin düşürülmesine de yardımcı olan bir içecek olarak dikkat çekmektedir.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Elisa Testi Nedir, Nasıl Yapılır?

Elisa Testi Nedir?
Öncelikle şunu ifade etmek gerekir. Elisa testi sadece AIDS testi demek değildir. Bu testler ile bazı enfeksiyona neden olan durumlar ve hormon ve proteinler de saptanmaktadır. Elisa testi, vücudun antijen adı verilen zararlı maddelere tepki olarak ürettiği proteinler olan antikorların mevcut olup olmadığını tespit etmek için yapılmaktadır. Başlıca şu hastalıkları teşhis etmek amacı ile Elisa testine başvurulmaktadır:

➤Hepatit B (sarılık), Hepatit C (karaciğer hastalığı) ve HIV (AIDS’e yol açan virüs)
➤Lyme hastalığı (bir kene türünün ısırması ile insana geçen bir bakterinin neden olduğu hastalık)
➤Rotavirüs (genelde kışın gelişen ve özellikle çocuklarda şiddetli ishale neden olan bir virüs enfeksiyonu)
➤Frengi (cinsel ilişki ile geçen ve tedavi edilmezse, körlük, felç ve delilik gibi sonuçlara neden olan kalıtımsal bir hastalık)
➤Toksoplazmozis (kaslarda ve merkez sinir sisteminde çoğalan bir parazitin neden olduğu, beyin-omurilik iltihabı, deri döküntüleri, ateş, eklem…

Ölmeden Önce Köpekler Bunları Yapıyor

Ölmeden önce köpek davranışları üzerine bir yazı yazmamızın nedeni, siz değerli okurlarımızı üzmek değil. Sadece bu konu üzerine bir fikir edinmek isteyenlere bilgi vermektir. Bildiğimiz gibi ölüm tüm canlılar için kaçınılmaz bir sondur ve birgün tüm sevdiklerimizle vedalaşacağız. İşte bundandır ki hayatımızda çok önemli yeri olan sadık dostlarımız olan köpeklerimize, en azından, veda etme şansımız olabilir. Çünkü köpekler ölmeden önce bazı tipik davranışlar sergilemektedirler. Şimdi bu davranışlara kısaca göz atalım.

Hareketlerde AzalmaKöpekler yaşlandıkça hareketleri normal olarak yavaşlar. Ancak köpekler ölümleri yaklaştıkça daha da hareketsizleşirler. Köpekler yaşlandıkça yürüyüşe çıkmaya pek hevesli olmadıkları gibi oyun oynamak da pek istemezler. Köpeklerin ölümü iyice yaklaşınca aynı pozisyonda saatlerce yatarlar. Bunun dışında gece ya da gündüzün tamamına yakınını da uyuyarak geçirirler. Köpek bu haldeyken kalkmak istese bile, ayakları vücudunun ağırlığını taşıyacak enerjiyi bu…

Küçük dil ne işe yarar?

Küçük dil,yumuşak damağın arkasından sarkan parmak şeklindeki minik organdır. Bu organ, ancak kişi ağzını tamamen açtığı sırada görülebilir. Küçük dil, her ne kadar minik olsa da insan vücudunda birtakım işlevlere sahiptir.

Bu yazımızdaküçük dilin insan vücudunda ne işe yaradığından bahsetmeye çalışacağız Küçük dilin bazı işlevleri şunlardır.

Küçük dilin bilinen en önemli işlevlerinden biri konuşma, diğeri ise yutmadır.Yutkunurken ya da konuşurken yukarı hareket ederek hava yolunu kapatacak kapakçık görevini görerek buruna bir şey kaçmasına da engel olur.Sesin titremesine yardımcı olur.Fransızca, İspanyolca ve İbranice gibi dillerde konuşulurken küçük dilin yardımı alınır ve küçük dil ünsüzü kullanılır.Nefes borusuna yiyeceklerin kaçmasına engel olur.Küçük dildoğru çalışmaz ise ses burundan çıkmaktadır ve sessiz harflerin zor telaffuz edilmesine neden olur.Bazı seslerin konuşurken telaffuz edilmesine yardımcı olur. Doğru şekilde konuşabilmek için seslerin doğru şekilde telaffuz edilmesi…

Krizantem Çayının Hazırlanışı ve Faydaları

Krizantem çayı krizantem çiçeğinin demlenmesinden elde edilen bir çaydır. Bu çay kalsiyum, beta karoten, demir, magnezyum, niyasin, potasyum, B2 ve C vitaminleri açısından oldukça zengindir. Krizantem çayının faydaları, eski zamanlardan beri geleneksel Çin tıbbında da kullanılmıştır. Şimdi hep birlikte krizantem çayının hazırlanışı ve faydalarına daha yakından bakalım. 
Krizantem Çayının Hazırlanışı
Krizantem çayının hazırlanışı çok kolaydır. Buna ek olarak, çayı hazırlamak için gerekli olan malzemeleri de aktarlardan ya da marketlerden temin etmek mümkündür.
Malzemeler
50 gr. kurutulmuş krizantem çiçeği500 ml. Su2-3 çay kaşığı bal, yapay tatlandırıcı ya da şeker

Hazırlanışı
Bir demliğin içine bal, krizantem çiçeği ve su koyunSuyu iyice kaynatın ve su kaynadıktan sonra yarısını dökünArdından biraz soğumaya bırakın. Demlik oda sıcaklığına geldiğinde çayınız içime hazır hale gelmiş olacaktır. Afiyet olsun.

Krizantem Çayının Faydaları

Krizantem çiçeğinden yapılan bu çay çok sayıda hastalığa …

Su Zehirlenmesi Nedir?

Fazla su içmenin zararları hakkında konuşacaksak bu konu eninde sonunda su zehirlenmesi kavramına varacaktır. Özellikle spor ya da egzersiz yaptıktan sonra vücudumuz su kaybeder. Kaybedilen su miktarı bize arka arkaya fazla miktarda su içtirir. Peki, fazla su içmek doğru bir hareket midir?
Su zehirlenmesi kavramı da bu noktada karşımıza çıkar. Çünkü nadir de olsa bazen kısa zamanda çok fazla su içmek tehlikeli olabilir. Bunun nedeni kısa zaman içtiğimiz suyun kanımızdaki sodyum ve tuz seviyelerini dramatik biçimde düşük düzeylere indirilebilmesidir. Buna hiponatremi denir. Bu kavramı birçok yerde de “su zehirlenmesi” olarak duymuşsunuzdur. Hiponatremi çok ciddi bir rahatsızlıktır ve sonuçları ölümcül dahi olabilir.
Tabi şunu unutmamamız gerekir: Su zehirlenmesi yaşanması için litrelerce suyun kısa sürede içilmesi gerekir. Yani aslında su zehirlenmesi kavramı normal sınırlar içerisinde su tüketen biri için pekte olası olmayan bir hastalıktır.

Su Zehirlenmesinin Nedenleri
Su zehirlenmes…
©Tüm Hakları Saklıdır.2016-2019