Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Kasım, 2018 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Her Şeyi Kafaya Takmaktan Kurtulmanın 10 Basit Yolu

Her şeyi kafaya takmak denildiğinde aslında bu durumun günümüzde çok yaygın olduğunu hemen herkes biliyor. Kimimiz buna huy kimimiz hastalık gibi yakıştırmalar yapsa da her şeyi kafaya takmak söz öbeğinin kısaca bir şeyi sürekli, aşırı biçimde düşünerek bunun yaşantımıza ve zihin sağlığımıza zarar verir hale gelmesidir denebilir.
Bazı insanlar oldukça rahat yapıya sahiptirler; ancak yine de ortalamaya bakıldığında rahat yapılı insan sayısı azdır. Geriye kalan kesim ise, belirli konuları kafasına takanlar ile her şeyi kafaya takanlar arasındaki dilimdir.
Hayatımız için önemli olayların zihnimizi en azından bir süre meşgul etmesi normaldir. Ancak örneğin çok önemli bir iş görüşmesinin sonucu, bir sınava hazırlanma süreci veya sevgilimizden ayrılmak gibi özel durumlarda düşünme süresinin giderek belirsiz hale gelmesi ve bu düşüncelerle sürekli yaşar hale gelmemiz tabi ki iyi bir durum değildir. Çünkü düşünmekten kaçınamadığımız düşünceleri kesintisiz şekilde düşünmeyi sürdürdükçe bunla…

Manolya Çayı Ve Faydaları

Manolya Çayı üzerine konuşmadan önce manolya bitkisinden kısaca söz etmemiz konunun daha net anlaşılmasına yardımcı olacaktır. Manolyaçiçeği ve kabuğu tıpta da kullanılan bir bitkidir. Ayrıca birçok insan manolya bitkisini diş eti iltihabı, plak oluşumu, stres ve kilo verme amacıyla kullanmaktadır. Ancak şunu da eklememiz şart: Bu kullanımları büyük çoğunluğu sağlam ve iyi bir kanıta da sahip değildir.

Manolya, genellikle manolya çayı şeklinde tüketilsede farklı şekillerde de kullanılan bir bitkidir. Manolyanın faydaları üzerine birkaç şey söylemek gerekirse şöyle demek doğru olacaktır: Manolyanın anksiyete üzerinde azaltıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Yine bir başka önemli faydası ise astım tedavi etmek için vücudumuz tarafından üretilen steroitleri arttırabilmektedir. Manolyanın içerisinde bulunan kimyasallar ağız içinde oluşan zararlı bakterileri öldürürler. Ayrıca diş eti şişmesi ya da diş çürüklerinin önlenmesinde de yardımcı olmaktadır.

Manolya Çiçeğinin Faydaları Ve Kullanımı
?…

Solunum Sistemine Destek Olan 9 Şifalı Bitki

Solunum sistemi takviyesi ya da akciğer temizlemeye yardımcı bitkiler özellikle sık hastalanan, sıkça soğuk algınlığı geçiren ve sigara kullananların deneyebileceği bitkilerdir. Bir astım hastası olmamdan dolayı zaman zaman İngilizce kaynaklardan bu tür içerikleri okumayı oldukça seviyorum.
Astım hastalarında özellikle üşütme durumlarında bronşların dolması zaten daralmaya meyilli olan akciğer solunum keseciklerini daha da doldurur. Bunun sonucu olarak da hırıltılı solunum, öksürük ve balgam çıkarma gibi belirtiler baş gösterir. Şu an ben de böyle bir durum yaşadığımdan ötürü yaptığım araştırmayı yazıya dökerek paylaşmak istedim.

Solunum sistemimiz diğer organlarımızdan farklı olarak durma lüksü olmayan hayati bir organdır. Yaşadığımız sürece her gün, her an çalışmak zorunda olan solunum sistemi vücudumuza oksijen taşıyan biricik organımızdır. Fakat maalesef hava kirliliği, toksik maddeler ve sigara kullanımı gibi etkenlerle zararlı maddeler akciğerlerimize ve vücudumuza girebilirler.…

20-20-20 Kuralı Nedir?

20-20-20 kuralı üzerine konuşulduğunu belki daha önce duymuşsunuzdur. Özellikle göz sağlığımız için oldukça önemli olan 20-20-20 kuralı nedir? Sorusunu cevaplayarak olası göz hastalıklarından bu basit kural ile korunabiliriz.
Dijital bir çağda yaşadığımız gerçeğini en fazla hisseden organlarımızdan biri gözlerimizdir. Hem iş ortamında sürekli bilgisayar ekranına bakmak, hem de telefon ekranına farkında olmadan uzun süre bakmak gözümüzü ve boynumuzu oldukça yorar. Bu nedenle göz yorgunluğu birçok kişi için sağlık sorunu haline gelmiştir.

Göz Yorgunluğu Nedir?
Göz yorgunluğuna uzun süre bilgisayar ekranına bakmak neden olur ve bilgisayar ekranı sendromu (CSV) olarak da adlandırılmaktadır.
Amerikan Oftalmoloji Akademisi’nin açıklamasına göre dijital cihazlara bakmak görme yetimize zarar vermez ancak gözümüzde gerilim ve hoş olmayan belirtilere neden olabilir.
İnsanlar normalde 1 dakikada 15 kez göz kırparlar. Ancak dijital bir ekrana bakmaya başladığımızda, bu sayısı yarı yarıya ya da…

Sporsuz Ve Diyetsiz Göbek Nasıl Eritilir?

Sporsuz Ve Diyetsiz Göbek Nasıl Eritilir? Denildiğinde birçoğumuz aklından bunun mümkün olamayacağını geçirir. Göbek eritmek veya bel bölgesinden kilo vermek gerçekten zor da olsa aslında yaşam şeklimizde yapacağımız bazı değişikliklerle göbek bölgesinden kilo vermek ve göbek eritmek mümkündür.
Günümüzde birçok insan aslında spor salonlarına büyük oranda göbek eritmek amacıyla gitmekte ve zaman harcamaktadır. Tabi spor yaparak göbek eritmek en doğal yöntemdir ancak tek yöntem değildir. Özellikle hareketsizliğin ana neden olduğu göbek kilolarından kurtulmak için aslında spor ya da diyet yapmakta şart değildir.
Sporsuz ve diyetsiz göbek nasıl eritilir? Sorusunun yanıtı 3 yöntemin disiplin ve istekle uygulanmasına bağlıdır. Şimdi bu yöntemlere ve neler içerdiklerine birlikte daha yakından bakalım.


1.Yöntem: Geçici Olarak Karın Kaslarını Taklit Etmek

Karın Sıkılaştırıcı Giysilerini Deneyin: Karın kaslarını sıkılaştıran ve şekil veren pil ile çalışan ve küçük titreşimler yayarak çalışan giy…
©Tüm Hakları Saklıdır.2016-2019